weight lost update of the week خساره الوزن الاسبوعيه

yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay i lost 3 kg=6.6 lbs this week I'm so happy

the fruite diet is the best diet for me i ate only fruit and a little bit of protein grilled checkin ,milk and eggs

i wish next week i will lose the same things

so after all bread is really not a friend to me

ياااااااااااااااااي هذا الاسبوع خسرت 3 كيلو الحمدالله كان الدايت حقي فواكه وشوي بروتينات مثل الحليب وشوي دجاج مشوي وبيض

اكلت يومين دجاج مشوي غدا ومره اكلت بيض عالغداء وبس

الحين عرفت ان الخبز يسمني لو كان بر او ابيض

ان شاء الله الاسبوع الجاي اخسر مثل الاسبوع هذا